Skuteczność glutaminy

Aminokwasy - L-Glutamine Powder

Sens stosowania glutaminy w celu wspomagania efektywności treningu siłowego podawana bywa często w wątpliwość. Jej dobrze ugruntowaną pozycję podważyły wyniki jpewnego badania, które „poszyły w świat”, a – podchwycone przez licznych malkontentów i podniesione do rangi problemu pierwszoplanowego – niesłusznie zdeprecjonowały glutaminę. Oponenci glutaminy często niepoprawnie lub tendencyjnie interpretują też wyniki takich badań, które są […]

Receptory androgenowe a przyrosty masy

100% Pure Whey Protein Coffe

Istnieje wiele różnych zmiennych określających, co można osiągnąć dzięki ciężkiej pracy na siłowni. Zdajemy sobie sprawę, jak bardzo ważna jest dieta. Jeśli nie jemy wystarczająco dużo – nie urośniemy, bowiem żadna ilość dźwiganych ciężarów nie nadrobi braku niezbędnych składników. Sposób w jaki  trenujemy, jest również bardzo istotny. Chcąc się rozwijać, musimy ciężko i długo trenować.Istnieje […]

Glukozamina

GLUKOZAMINA Z CHONDROITYNĄ

Na początku były… stawy Romans glukozaminy z medycyną rozpoczął się właśnie od stawów. Konkretnie – od choroby zwyrodnieniowej stawów, czyli osteoartrozy. I wprawdzie dzisiaj OARSI – organizacja skupiająca specjalistów od tego schorzenia – oficjalnie zaleca glukozaminę jako lek drugiego rzutu w małoobjawowych przypadkach osteoartrozy, to jednak droga tej cząsteczki do uzyskania akceptacji środowiska medycznego nie […]

L-karnityna: anabolik czy spalacz?

L-Karnityna

L-karnitynę znją chyba wszyscy, głównie jako spalacz tłuszczu. Niewielu chyba jednak wie o tym, że jest ona jednocześnie anabolikiem, bo z takich właściwości słynie przede wszystkim kreatyna. Trzeba więc widzieć, że L-karnitynę poczatkowo wykorzystywano jako anabolik a nie jako spalacz tłuszczu. A że potem sława spalacza przyćmiła jej pierwotne zastosowania, dlatego warto dzisiaj o tej […]

Witamina D – steryd anaboliczny

Suplementacja witaminą D - suplementy i odżywki multipower

W lutym 2009 roku naukowcy Uniwersytetu Manchesterskiego kierowani przez dr Kate Ward opublikowali w „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” wyniki swoich badań… Pobrali próbki krwi od 99 dziewcząt w wieku od 12 do 14 lat i oznaczyli w nich poziom witaminy D. Następnie poddali dziewczyny ćwiczeniom skocznościowym, celem określenia siły skurczu i wytrzymałości ich […]

BCAA przełącznik anaboliczny

Kilka słów wstępu. Branched Chain Amino Acids (BCAA) to trzy aminokwasy rozgałęzione – leucyna, izoleucyna i walina należące do grupy aminokwasów egzogennych, których organizm sam nie może syntetyzować. Właśnie dlatego muszą być one dostarczane z pożywieniem. BCAA stanowią około 35-40% aminokwasów w naszym ciele i około 16% aminokwasów tkanki mięśniowej. W późnych latach siedemdziesiątych XX […]

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij