Czy istnieje coś takiego jak uniwersalna dieta do której mogą zastosować się wszyscy? W tej kwestii jest zbyt wiele różnych zaleceń, zbyt wiele połprawd, że staje się trudnym zadaniem wybranie dla siebie właściwej ścieżki.

Oczywiście nie istnieje jednakowe zalecenie żywieniowe dla wszystkich jako, że style życia ludzi oraz ich potrzeby różnią się. Możemy jednak wyodrębnić kilka podstawowych, uniwersalnych zasad, do których warto się zastosować. Im większa twoja widza na temat fizjologicznych zależności w twojej diecie tym bardziej będziesz w stanie dostosować ją do swoich indywidulanych celów.

Odżywianie.

Zwyczaje żywieniowe w Europie.

Zbyt dużo stresu i uboga dieta – badanie przeprowadzone na Niemieckiej Akademii Fizycznej w Kolinii na zlecenie agencji ubezpieczeń zdrowotnych DKW ukazuje niezdrowe nawyki żywieniowe wielu ludzi. Ponad 50 % osób nie stosuje zbilansowanej diety oraz jest podatna na niezdrowy stres. Według ankiety telefonicznej przeprowadzonej przez inny wiodący instytut wynika, ze mniej niż 50 % dorosłych spożywa regularnie warzywa. Podsumowano, że za większością chorób naszych czasów stoi niezdrowa dieta. To oznacza, że wprowadzając do naszej diety pozytywne zmiany możemy wpłynąć na poprawę naszego stanu zdrowia.

Stosując zbilansowana dietę jesteśmy w stanie zminimalizować ryzyko chorób i kontuzji. Promujemy zdrowy styl życia. Nie obciążając naszego organizmu cukrem i pustymi kaloriami zyskujemy więcej egerii na codzień. Zdrowa dieta sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i wpływa korzystnie na nasze samopoczucie.

Kluczem do zdrowej diety jest prawidłowa kombinacja składników odżywczych.( białka, węglowodanów i tłuszczy) w ilościach dopasowanych do naszych potrzeb i celów, wzbogacona o witaminy i minerały.

Dobrą alternatywą jest dieta śródziemnomorska bogata w owoce, warzywa, orzechy, nasiona roślin strączkowych, produkty nieprzetworzone, olej z oliwek czy rzepakowy. Bądź otwarty na nowe smaki, porzuć złe nawyki żywieniowe. W zależności jakie są twe cele, czy to utrata wagi, wyniki sportowe, rozbudowanie mięśni wprowadź na stale do twojej diety odpowiednie produkty.

Osiągnij twój zamierzony cel.

Niezależnie od tego jaki postawiłeś sobie cel w sporcie, jedynie dobrze dobrana dieta pomoże ci osiągnąć długotrwały sukces. Czy jest to smukła, wysportowana sylwetka, umięśnione ciało czy też zwiększona wytrzymałość, dobre rezultaty zależą od prawidłowego odżywiania. Suplementy Multipower w parze z odpowiednią dietą dodatkowo wspomogą twoje wysiłki. Zapoznaj się z bogatą ofertą produktów Multipower i wybierz ten który jest wskazany dla ciebie