Wyświetlanie wszystkich 2 wyników

-4%
-10%
Brak w magazynie
99,00  89,00 

Aminokwasy są podstawowym elementem białek. Razem z nimi tworzą niezbędny duet, odpowiedzialny za tworzenie każdej komórki i tkanki organizmu. Aminokwasy w sporcie są niezbędne, ze względu na rolę jaką spełniają w budowaniu tkanki mięśniowej Aminokwasy działają anabolicznie oraz antykatabolicznie, czyli pomagają budować mięśnie oraz przeciwdziałają rozpadowi tkanki mięśniowej. Kolejnym istotnym działaniem jest przyspieszona regeneracja po treningu. W mniejszym stopniu, ale niektóre z nich przyczyniają się do rozpadu tkanki tłuszczowej, wzmocnienia odporności, a w konkretnych sytuacjach stają się źródłem energii. Udowodniono, że zapotrzebowanie na białka sportowców jest większe aniżeli ogólnej populacji. Jest to mniej więcej wartość zbliżona do 0,75 gramów na jeden kilogram masy ciała w bilansie dziennym. Podczas intensywnego treningu dochodzi do przyspieszonego rozpadu białek, które kompensują dodatkowe proteiny. Dodatkowo naprawiają i regenerują tkankę mięśniową po treningu. Jeśli chodzi o sportowców, którzy reprezentują dyscypliny wymagające szybkości, wytrzymałości i siły powinni zażywać większe ilości białka, które ułatwią rozwój masy mięśniowej. Wartość ta,w ich przypadku oscyluje w granicach 1,2 do 1,8 gramów na jeden kilogram masy ciała dziennego spożycia. Należy pamiętać, że większy rozpad białek ma miejsce podczas intensywnego treningu trwającego ponad jedną godzinę.