Wyświetlanie wszystkich 3 wyników

-10%
149,00  134,00 
-13%
Brak w magazynie
79,00  69,00 
-16%
129,00  109,00 

Regeneracja potreningowa jest ważnym aspektem każdej aktywności fizycznej. Zapewnia natychmiastową regenerację organizmu nawet po najcięższym treningu. Z racji tego, iż tempo resyntezy glikogenu prze­biega najszybciej do 2 godz. po zakończeniu sesji treningowej zaleca się przyjęcie pierwszej dawki wę­glowodanów w jak najkrótszym czasie. W tym okresie organizm najlepiej toleruje węglowodany w formie płynnej. Niestety, większość sportowców traci ten cenny czas na stret­ching, prysznic, czy inne czynności. Dodatkowo zniechęcająco do spożycia przekąski działa obniżony przez wysiłek apetyt. W badaniach udowodniono, że wprowadzenie do posiłku potreningowego odzywek białkowych (białko serwatkowe) jeszcze bardziej zwiększa regeneracje glikogenu. Węglowodany złożone powinny być podstawą diety i co do tego nie ma wątpliwości. Jednak po intensywnym, długotrwałym wysiłku najistotniejsze jest, by jak najszybciej zregenerować mięśnie i przygotować je do kolejnego treningu. Dlatego należy zadbać o to, by w jak najkrótszym czasie dostarczyć do organizmu substratów potrzebnych do syntezy glikogenu. Tutaj swoją rolę odegrać mogą węglowodany proste.

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij