Co to jest kazeina? Jaka jest różnica pomiędzy fruktozą a glukozą? Jako osoba uprawiająca sporty często zetkniesz się z taką terminologią. Przeczytaj poniższy słownik pojęć, aby lepiej poznać zagadnienie.

Aminokwasy to cegiełki budujące białko, które powinniśmy przyjmować każdego dnia z jedzeniem, ażeby nasz organizm mógł funkcjonować prawidłowo. Istnieje 20 różnych aminokwasów w organizmie. Aminokwasy dzielą się na niezbędne, czyli takie, które należy dostarczyć wraz z pożywieniem każdego dnia ponieważ organizm nie jest w stanie ich syntezować i pozostałe, które organizm jest w stanie sam wytworzyć. Mimo, że nie są klasyfikowane jako niezbędne, są niezwykle cenne dla sportowców i osób dbających o zdrowie, starających się zawrzeć w diecie aż 20 aminokwasów spożywając odpowiednie ilości, wysokiej jakości białka.
Aminokwasy BCAA – w skład ich wchodzą leucyna, izoleucyna i walina. Są ważnym suplementem w diecie trenujących, szczególnie zwolenników sportów siłowych. Wpływają pozytywnie na po treningową regenerację tkanki mięśniowej. Obok glutaminy są najważniejszym składnikiem suchej masy mięśniowej. Leucyna odgrywa kluczową rolę jako sygnalizator syntezy białka mięśni, proces, który przyspiesza regenerację mięśni. Suplementy utworzone z wysokiej jakości białka zawierają wysoką proporcję ok 22- 25 % aminokwasów BCAA.
Jest organicznym związkiem chemicznym, odpowiedzialnym za ostry, piekący smak papryki chili. Oprócz tego, że za jej sprawą odczuwamy pikantne smaki, kapsaicyna stymuluje również wydzielanie tłuszczu z tkanek tłuszczowych, przyspiesza spalanie kalorii podczas treningu.
Białko mleka składa się głównie z kazeiny i białka serwatkowego. Cechą charakterystyczną kazeiny jest jej długi okres trawienia i absorpcji. W porównaniu do białka serwatkowego, które jest szybko przyswajane przez organizm, wchłanianie kazeiny może trwać nawet do 5-6 godzin. Stąd też szerokie zastosowanie kazeiny przed snem, jako gwarancji stałego dopływu białka na noc. Ponadto zapewnia uczucie sytości, zwalcza głód. Może być spożywana pomiędzy posiłkami, skuteczna w fazie utraty wagi.
Białko to jeden z podstawowych składników odżywczych naszego organizmu. Razem z dwudziestoma innymi aminokwasami tworzą jego podstawowe struktury. Białko w organizmie odgrywa mnóstwo ważnych ról. Dostarcza energii, jest budulcem mięśni i tkanek, enzymów i hormonów. Ludzki organizm nie jest w stanie gromadzić białka na zapas. Ponieważ organizm stale zużywa białko i potrzebuje jego dostaw, warto zadbać o to, by nigdy nie brakowało go w diecie. Dla osób intensywnie uprawiających sport zalecana dzienna dawka białka to nawet 2 g na kg wagi ciała. Taka ilość jest wymagana, aby odbudować intensywnie trenujące mięśnie. Produkty pochodzenia zwierzęcego jak mięso, ryby, produkty mleczne oraz produkty roślinne jak nasiona strączkowe lub produkty sojowe są drogocennym źródłem białka. Białko może zostać odseparowane z produktów zwierzęcych czy roślinnych, jak np. z mleka lub soi. Jest za to dostępne w postaci proszku. Znakomite szejki proteinowe od Multipower’a są proste i szybkie w przygotowaniu, dostarczają wysokiej jakości białka i są niskokaloryczne.
Tłuszcze są głównym zródłem energii dla organizmu, stanowią składnik błon komórkowych i są głównym składnikiem naszej diety. Spożywając tłuszcze wysokiej jakości ( np. kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 oraz rozpuszczalne w tłuszczu witaminy E, D, K i A) dostarczamy organizmowi cennych składników odżywczych. Jako, że tłuczcze posiadają wysoką gęstość kaloryczną zaleca się spożywanie tych najwyższej jakości pochodzących z żywności nieprzetworzonej.
Fruktoza to organiczny związek chemiczny z grupy monosacharydów. Występuje naturalnie w owocach i miodzie. Fruktoza jest wchłaniana przez organizm wolniej niż glukoza, tym samym dostarcza długotrwałej energii. Odżywcze napoje Multipower zawierają w swym składzie glukozę z fruktozą. To zastrzyk energii podczas treningu siłowego.
Glukoza należy do grupy monosacharydów, jest cukrem prostym. Wszystkie węglowodany wchłaniane przez organizm są w kolejności przekształcane w glukozę i służą wytwarzaniu energii.
Glutamina jest jednym z podstawowych aminokwasów. Często organizm nie produkuje jej w wystarczającej ilości. Może zacząć jej brakować pod wpływem stresu lub nadmiernego wysiłku. Ze wszystkich aminokwasów, stężenie glutaminy jest najwyższe w mięśniach. Jest szczególnie zalecana przy intensywnych i nadmiernie obciążających ćwiczeniach. Ponadto produkuje komórki odpornościowe i poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego
To minimalna ilość energii wymagana aby utrzymać wszystkie czynności witalne organizmu. Energia zużyta podczas wysiłku fizycznego musi być do tej wartości dopiero dodana. To da wynik całkowitego zużycia energii.
Guarana posiada właściwości stymulujące tak jak kawa. W odróżnieniu jednak od kofeiny zawartej w kawie, substancja stymulująca w guaranie uwalnia się dłużej. Ponadto jej działanie energetyczne jest silniejsze i bardziej długotrwałe.
Hipertrofia to rozrost mięśni spowodowany zwiększeniem objętości włókien mięśniowych. Dochodzi do niego w wyniku intensywnych ćwiczeń siłowych. Odpowiedzią na to może być spożycie odpowiedniej dawki białka lub innej odżywki.
Efekt yo-yo to zjawisko przybierania na wadze po zakończeniu stosowania rygorystycznej diety i powrocie do dawnych nawyków żywieniowych sprzed diety. Dzieję się tak w przypadku diet niskokalorycznych, gdy najpierw dostarczamy organizmowi niewielką ilość kalorii a potem wracamy do normalnych posiłków. Wygłodniały organizm magazynuje wówczas energię, której wcześniej mu brakowało i ponownie tyjemy.
Kofeina występuje naturalnie w różnych typach roślin, np. w kawie, herbacie, mateinie, guaranie i kakale. Pobudza ośrodkowy układ nerwowy, podnosi poziom adrenaliny. Kofeina w produktach Mulipower osiąga maksymalne stężenie we krwi po 20-60 minutach od spożycia, podnosi koncentrację i efektywność ćwiczeń.
Węglowodany są jednymi z najważniejszych składników pokarmowych i głównym źródłem energii podczas treningów. Są również podstawowym składnikiem odżywczym dla mózgu i układu nerwowego i jeśli ich poziom się zmniejsza, zmniejsza się także zdolność koncentracji i koordynacji. Źródłem węglowodanów są owoce, warzywa, ryż, zboża i przetworzone produkty zbożowe jak np. chleb, makaron, musli itd.
Maltodekstryna to preparat skrobiowy. Zapewnia stały i długotrwały dopływ energii Produkty z maltodekstryną takie jak napoje izotoniczne czy odżywki regenerujące cechują się dobrą tolerancją i szybką energią.
Minerały są niezbędnym elementem do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapewniają zdrowie, energię i witalność. Wspomagają działanie układu nerwowego. Regulują poziom wody, metabolizm kości , napięcie mięśniowe. Odgrywają rolę w niemal wszystkich procesach zachodzących w organizmie.
Palatynoza jest funkcjonalnym węglowodanem. Zwana jest również izomaltulozą. Jest otrzymywana z buraków cukrowych. Charakteryzuję się niskim indeksem glikemicznym, długim tempem wchłaniania, zapewnia długotrwałą dawkę energii oraz nie szkodzi zębom. Występuje w postaci batoników i żelków.
Peptydy skłądają się z łańcuchów aminokwasów. Te powstałe z dwóch aminokwasów to dipeptydy, a z trzech to tripeptydy, łańcuchy dłuższe to natomiast polipeptydy lub białka. Białka, które spożywamy dziennie to polipeptydy, które najpierw muszą być rozłożone na pojedyńcze aminokwasy zanim zostaną przyswojone.
PeptoPro to peptydy oparte na naturalnym białku mleka, zawierające łańcuch aminokwasów. W odróżnieniu od tradycyjnego białka PeptoPro jest krótkim łańcuchem aminokwasów w postaci di oraz tri-peptydów. Główną jego zaletą jest błyskawiczna wchłanialność. Jako, że proteiny zostały już rozłożone na mniejsze peptydy organizm nie musi już zużywać czasu i energii na rozkładanie ich, są błyskawicznie wchłaniane do krwioobiegu. To prowadzi do szybkiego wzrostu poziomu aminokwasów we krwi, dzięki czemu regeneracja po treningowa przebiega bardzo efektywnie. Zalecana pora stosowania PeptoPro to okres podczas wysiłku fizycznego lub zaraz po nim, w okresie kiedy komórki mięśniowe osiągają maksymalną absorbcję składników odżywczych. Dostępne w oryginalnych, świeżych smakach, niekoniecznie mlecznych.
Superkompensacja to zjawisko zwiększonego pod wpływem treningu i prawidłowego wypoczynku poziomu wydajności organizmu. Jeśli mięśnie są narażone na stres podczas treningu, ich wzrost następuje w fazie refeneracji. Optymalny efekt ćwiczeń uzyskujemy gdy po prawidłowym treningu następuje wypoczynek i regeneracja. Przerwa jest równie istotna jak trening. W tym okresie należy odżywić organizm dostarczając mu białko. Organizm poprzez superkompensację chce przygotować się do kolejnego wysiłku.
Witaminy to substancje niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Muszą być jednak podane z zewnątrz, gdyż organizm nie jest w stanie sam ich wyprodukować. Witaminy dzielimy na dwie grupy ze względu na ich rozpuszczalność. Witaminy C i B należą do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Witaminy E, D, K i A rozpuszczają się w tłuszczu.
Białko mleka składa się głównie z kazeiny i białka serwatkowego. Aby powstało białko serwatkowe w formie suplementu poddaje się serwatkę procesom ultrafiltracji. Białko serwatkowe zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne do prawidłowej regeneracji i uzyskania większej masy mięśniowej.
Kreatynina odgrywa ważną rolę w metabolizmie energetycznym. Występuje naturalnie w organizmie, gdzie jest syntetyzowana w wątrobie i nerkach z aminokwasów takich arginina, glicyna ,metionina lub może być przyjmowana w postaci suplementów. Kreatynina to podstawa skuteczności treningu, dzięki niej można ćwiczyć dłużej. Wspomaga wydajność organizmu, wspomaga produkcję tkanki mięśniowej, zwiększa objętość komórek mięśniowych, wpływa pozytywnie na psychikę. Kreatynina w naszym mózgu odpowiada za koordynację ruchową , proces uczenia się oraz pamięć.
Vcaps® to kapsułki mające w składzie hydromelozę. Są w całości pochodzenia roślinnego, doskonałe dla wegetarian (nie zawierają żelatyny).
Clarinol zawiera CLA czyli sprężony kwas linolowy. Jest obecnie najwyższej jakości produktem zawierającym CLA na rynku. Wzmaga aktywne spalanie tłuszczu, ogranicza odkładanie się tkanki tłuszczowej zapasowej. W połączeniu z aktywnością fizyczną, CLA wspiera metabolizm w mitochondriach i przyrost masy beztłuszczowej ciała.
Kapsułki kapsimax zawierają wysokiej jakości kapsaicynę z ekstraktu z chilli. Kapsaicyna zawarta w ostrej papryce posiada właściwości przyspieszające przemianę materii.
Licaps czyli żelowe kapsułki zawierające świeże, naturalne składniki w płynie. Licaps nie zawierają skrobi, glutenu, innych szkodliwych dodatków i środków konserwujących.
Creapure to zastrzeżony znak towarowy oraz gwarancja wysokiej jakości kreatyny jednowodnej wykorzystywanej przez niemiecką firmę AlzChem Trotsberg GmbH.
Produkty z kreatyną noszące to logo gwarantują 100% jakość, czystość i minimalną zawartość kreatyniny (<100 ppm). Gdy zamierzacie nabyć suplement z kreatyną wybierzcie ten najlepszy z logo Creapure.